9月13日に私の中性脂肪の値が高いので、ある病院で検診を受けた。そのときに、75g経口ブドウ糖負荷試験を受けた。その結果が数日後に出たのだが、忙しくてしばらくは病院に行くことできなくて、ようやく今日、9月29日に結果を聞きに行った。
結論的に言えば、自分は糖尿病の境界型であるそうだ。空腹時の血糖値が109であり、ブドウ糖を飲んで30分後に200, 60分後に255, 120分後に220となっていった。ブドウ糖を飲んで血糖値を高めたが、その後はインシュリンがでて、糖を分解していく。しかし、自分の場合はインシュリンの出が悪くて、糖が残っているそうだ。
医者の言葉によれば、境界型なので、特に薬を飲むなどの必要はないそうだ。しかし、今度から毎日少なくとも20分は速足で歩くこと。食事は腹八分にすること、この二つを守るように、と注意を受けた。
アルコールはすべてやめればいいのだが、自分は意志が弱くて駄目である。ネットで調べると次のような表がでてきた。
糖質を含むお酒・・・ビール、日本酒、梅酒、ワイン、甘いカクテル
糖質を含まないお酒・・・焼酎類（芋焼酎、米焼酎など）、スピリッツ（ジン、ウイスキー、ウォッカ、ブランデーなど）、糖質を加えないサワー類（ウーロンハイ、緑茶ハイ、ハイボールなど）
焼酎にするか、350ml のビール程度ならばいいそうだ。昔、村田英雄という演歌歌手がいたが、この人は糖尿病になっても、まったく気にせずに酒をたくさん飲んでいったそうだ。その結果、足の毛細血管がつまり、両足切断となったと聞く。恐ろしい、自分も適度の量の食事とアルコールに気を付けて、できるだけ長く健康でありたいものだ。
自分の検査結果、血糖値のさがり具合とインシュリンの量
私は仕事柄お酒はほとんど飲まなくなりました。
昔は毎日飲んでましたが、結構やめれるもんですよ。今は、ノンアルコールビールで我慢でしています。
でも、先日久しぶりに取引先の方々と飲んだときは、２件目からは全く覚えてなく、朝起きたら、ホテルで素っ裸で寝てました（笑）飲むときは、近隣のホテルを確保するのですが、どうやってホテルに帰ったかも覚えていませんが、取引先の方に聞いたら、ちゃんとタクシーに乗って帰ったとの事でした。
飲んでる時は、泥酔でない限り、結構ちゃんと行動しているようで、ただ記憶が飛んでるだけみたいでした。
さてさて、500mlのビールはやめて350mlにするか、糖質０のノンアルコールビールにするか、芋焼酎などにするか・・・・最近涼しくなってきたので、芋焼酎お湯割りなんて良いのではないでしょうか？焼酎は飲みすぎても翌日に残るわけもなく、おすすめかもしれませんね。健康第一で行きましょう！
I 君へ 前後不覚になるまで酔い潰れるのは珍しいですね。でも、何事もなくてよかったです。よく、財布を落としたとか、取引先の重要な書類をなくしたとか、冤罪に巻き込まれたのか、いろいろとあります。私も今は、基本的には自宅だけで飲みます。とにかく、健康大事にゆきましょう。I 君は自分自身だけでなくて、会社の全従業員に対しても責任があります。
ところで、むかし、高校の文化祭の夕方ですが、I 君らしき人が赤ら顔で歩いていたのを記憶しています。あれは多分、アルコールが入っていたからかな？あれは、I 君ではなかったな、と記憶していますが、図星でしょうか？
多分学校では飲んでないと思うんですけどねぇ。そもそも、私は昔からいくら飲んでも顔に出なかったと思うので(笑)打ち上げでは、普通にアルコールありだったような感じもしますが・・・
I 君へ そうか、違う人のようでしたね。私は今日は麦焼酎「よかいち」をワンカップだけ飲みました。お湯割りです。室温で飲むと、何故か悪酔いをすることが多いのです。しかし、自分は、そろそろアルコールはストップすべき年齢になりました。